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6个月宝宝营养食谱:香蕉蛋黄粥

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配资招商 香蕉蛋黄粥功效:

  香蕉中维生素A含量很高,它可以维护皮肤及毛发的健康和光泽,并且预防手足皮肤皲裂效果很好,同时能让皮肤光润细滑。所以香蕉是既能为人的皮肤增添光彩又能给人脸添加笑容的水果。它富含有泛酸等等,现代科学证明它能让人心情愉快的激素。
  蛋黄的脂溶性维生素含量丰富,单不饱和脂肪酸,磷,铁等对宝宝生长发育十分重要的微量元素含量丰富,并且这些对神经系统的发育也很有利,能促进宝宝脑力的发育,提高记忆能力,并促进肝细胞再生;
  制作方法:
  食谱原料:香蕉1/4根,熟蛋黄1个;米饭3勺;水1/2杯
  做法:
  1、香蕉外皮剥去,同时把筋撕掉干净,切成小块。
  2、把粳米洗干净,再用冷水泡上30分钟左右,然后滤水。
  3、取干净的宝宝专用碗一个,将香蕉及蛋黄碾成泥状;
  4、然后再将蛋黄,香蕉,米饭,水一起先用大火煮开,再用慢火将其煮烂。
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